常喝绿茶有什么好处

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问题详情：常喝绿茶有什么好处？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

常喝绿茶的好处主要表现在以下几个方面：

1、抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，这种物质具有很强的抗氧化性，能帮助清除体内的自由基，有助于延缓衰老。

2、提高免疫力：绿茶中的茶多酚还具有一定的抗菌消炎功效，可以帮助提高身体的免疫力，预防感冒等疾病。

3、促进消化：绿茶中的咖啡碱能够促进胃液分泌，增强肠道功能，有助于消化，并改善便秘症状。

4、保护心血管：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分有助于降低血压和血糖，对心血管疾病患者有一定的保健作用。

5、抗菌消炎：绿茶对病原菌具有抑制作用，因此常喝绿茶可能对口腔炎、咽喉肿痛等有一定的缓解作用。

6、减肥美容：绿茶中的咖啡碱有助于减少脂肪在体内的积聚，从而可能帮助减肥。同时，其含有的维生素C和茶多酚等成分也有助于美白肌肤，延缓衰老。

7、舒缓压力：绿茶可能有助于舒缓压力，振奋精神。

请注意，虽然绿茶有许多益处，但并非所有人都适合饮用。例如，某些药物可能与绿茶产生相互作用，对于孕妇、哺乳期妇女以及有某些疾病的人群，建议在饮用绿茶前咨询医生的建议。此外，喝浓茶可能会对身体产生负面影响，所以建议适量饮用。

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