穿鞋磨脚后跟怎么办

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问题详情：穿鞋磨脚后跟怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

穿鞋磨脚后跟可能是由于鞋子不合适或者长时间行走等原因导致的。为了解决这个问题，可以尝试以下方法：

1、软化角质：使用软化膏对脚后跟的角质进行软化，或者使用温水泡脚，来改善皮肤变硬的状况。

2、修剪角质：使用指甲剪或者专门的修剪工具对磨出的茧子进行修剪，但要避免过度修剪，以免造成伤害。

3、更换舒适的鞋子：选择尺码合适、舒适的鞋子，减少对脚后跟的摩擦。运动鞋是不错的选择，因为它们通常具有良好的支撑和缓冲性能。

4、使用防护垫：在脚后跟处贴上肉色防磨垫，能够起到保护皮肤的作用。同时，也可以选择使用硅胶材质的防磨垫来保护脚后跟。

5、保持脚部皮肤滋润：使用保湿霜或润肤乳涂抹脚部皮肤，保持皮肤的滋润度，有助于减少摩擦和磨损。

6、掌握正确的走路姿势：保持正确的走路姿势，避免过度摩擦脚后跟。

7、运动锻炼：加强脚部的运动锻炼，提高脚部的适应能力，有助于减少磨损。

如果以上方法仍然无法解决问题，或者脚后跟磨损情况较为严重，建议寻求专业医生或足部护理专家的帮助。另外，请根据实际情况选择合适的方法，避免造成不必要的伤害。

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