推拿能经常做吗
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
推拿是否可以经常做，要根据个人的体质和需求而定。以下是关于推拿频率的一些具体建议：
对于大部分健康的成年人来说，推拿是可以定期进行的。可以每周进行一次，以达到缓解压力、促进全身血液循环、放松肌肉等效果。同时，对于某些特定问题如肌肉疲劳或轻度疼痛，推拿也可以起到一定的缓解作用。然而，推拿并非万能疗法，不能过度依赖，应结合自身的身体状况和医生的建议进行。
对于某些特殊人群，推拿的频率和方式需要更加谨慎。例如，老年人由于身体机能下降，可能需要更加温和的推拿手法和适当的频率。对于孕妇、儿童等特殊群体，推拿前最好咨询医生意见，以确保安全有效。此外，患有某些疾病如骨折、关节炎症等的人群，推拿前也需要医生的指导。即使是可以进行推拿的人群，如果在推拿过程中出现不适或症状加重的情况，应立即停止并寻求医生的帮助。
总之，推拿能否经常做取决于个人的身体状况和需求。在选择推拿时，应结合自身情况并咨询医生的建议，以确保安全有效。同时，推拿时应注意手法和力度，避免过度按摩造成不必要的伤害。
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