高血压后脑勺发胀怎么办

高血压患者后脑勺发胀可能是由于血压升高引起的脑血管扩张或脑血管痉挛导致的。为了缓解这种情况，可以采取以下措施：

1、立即测量血压：首先要确认当前血压水平，如果血压异常升高，可能需要调整降压药物。

2、休息：如果有后脑勺发胀的感觉，应尽量避免剧烈运动，可以选择坐下来休息，放松身心。

3、服用降压药物：在医生的指导下调整或更换降压药物，有助于控制血压，缓解症状。

4、饮食调整：限制钠盐的摄入，减少高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物的摄入。

5、增加运动：适度的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于降低血压，缓解症状。

6、保持良好心态：避免过度焦虑、紧张等情绪刺激，可以通过冥想、深呼吸等方法来放松身心。

7、寻求医疗帮助：如果后脑勺发胀的症状持续不减或者伴随其他严重症状（如头痛、恶心等），应及时就医，以排除其他可能导致类似症状的疾病。

总之，高血压后脑勺发胀可能是血压控制不佳导致的，通过调整生活方式、药物治疗和保持良好的心态，可以有效缓解症状。如果症状持续或加重，请及时就医。