止孕吐的水果

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问题详情：止孕吐的水果？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

在孕期，孕吐是常见的现象，孕妇可以尝试一些有助于缓解孕吐的水果。以下是一些建议的水果：

1、酸味水果：如杨梅、柠檬、樱桃等，这些水果的酸味能够刺激味蕾，促进唾液和胃酸的分泌，从而有助于促进消化，缓解孕吐。但需注意柠檬的摄入量不宜过多，以免刺激肠胃。

2、新鲜柑橘类水果：如橙子、蜜桔等，它们富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解孕吐带来的不适。柑橘类水果的香气还可能有助于舒缓孕期的不适感。

3、奇异果：奇异果含有丰富的营养成分和维生素C等抗氧化物质，可以促进消化、增强免疫力，并可能有助于减轻孕吐症状。

此外，孕妇还应注意少食多餐，避免油腻和辛辣食物的刺激，保持良好的作息和心情。同时，也要注意不要空腹食用水果，避免刺激肠胃引起不适。

以上建议仅供参考，如果孕吐症状严重或持续不退，建议及时就医寻求专业医生的帮助。另外，每个人的体质不同，对水果的反应也会有所不同，孕妇在选择水果时可以根据自身情况适量食用。

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