药流后吃什么好恢复快

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问题详情：药流后吃什么好恢复快？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

药流后，为了恢复快，需要注重营养摄入，包括蛋白质、铁、维生素等。以下是一些建议的食物，有助于药流后的恢复：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼类、肉类、蛋类、奶制品等，有助于增强体力，促进身体恢复。

2、铁质丰富的食物：如红肉（牛肉、羊肉等）、动物肝脏等，以补充失血造成的铁质流失。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于铁质的吸收。

3、维生素丰富的食物：尤其是维生素C，有助于免疫力的提高和身体的恢复。橙子、柠檬、猕猴桃等水果是维生素C的好来源。

4、补血养气的食物：如红枣、当归、阿胶等，有助于补充失血造成的气血不足。

5、膳食纤维丰富的食物：如全麦食品、蔬菜、水果等，有助于肠道功能的恢复，预防便秘。

6、注意水分补充：多喝水，保持身体的水分平衡。

7、饮食要清淡易消化，避免油腻、辛辣、刺激的食物，以免引起胃肠道不适。

此外，药流后要注意休息，避免过度劳累；保持良好的心态，避免情绪波动；注意个人卫生，预防感染；遵循医生的建议，按时服药和复查。

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