减肥能吃秋葵吗
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精选回答
我要回答龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
减肥期间可以适量食用秋葵。
秋葵是一种营养丰富且低热量的蔬菜,含有丰富的膳食纤维和微量元素,有助于促进肠胃蠕动和消化,从而达到一定的减肥效果。此外,秋葵还富含维生素和矿物质,对人体健康有很多益处。
但是,减肥期间需要注意控制总体摄入的食物量和热量,不能因为秋葵有益就大量食用。平时还需结合健康的饮食和运动方案来进行减肥,这样可以更加科学有效地达到减肥的目标。请注意,如果有秋葵过敏史,应避免食用。
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