嘴里总是有臭味怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
嘴里总是有臭味可能与多种原因有关，例如口腔卫生不佳、牙病、消化系统问题等。要解决口气问题，可以从以下几个方面入手：
1、改善口腔卫生：每天定时刷牙，并使用正确的刷牙方法，注意清洁舌苔。定期使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔内的食物残渣。
2、定期洗牙：牙齿上的牙菌斑和牙结石可能会导致口臭，建议定期到牙医处进行洗牙和清洁。
3、注意饮食：避免过多食用辛辣、刺激、油腻的食物，这些食物可能导致口臭加重。适量食用富含纤维的食物如蔬菜、水果等有助于清洁口腔。
4、检查牙齿问题：如果有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，需要及时治疗。解决牙齿问题可以有效改善口臭情况。
5、检查消化系统：如果口臭持续存在，可能需要检查消化系统是否存在问题，如胃酸反流、胃炎、幽门螺杆菌感染等。如有需要，请寻求医生的帮助。
6、使用口腔清新剂：在改善根本问题之前，可以使用口腔清新剂暂时掩盖口臭。
7、保持良好的生活习惯：保持充足的水分摄入，避免长时间熬夜，这些都有助于改善口气问题。
如果采取了上述措施但口臭问题仍未解决，建议寻求医生帮助，以确定是否存在其他潜在的健康问题。
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