扭伤脚冰敷有什么用
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
扭伤脚后，进行冰敷有几个主要的作用：
1、抑制肿胀和炎症：扭伤脚会导致周围组织的微小血管破裂，引发出血和炎症反应。冰敷能够收缩血管，减少血液流向受伤部位，从而减轻肿胀和炎症。
2、缓解疼痛：冰敷可以减轻受伤部位的神经末梢刺激，有助于减轻疼痛感。
3、促进恢复：冰敷还可以减缓细胞代谢，减少细胞对氧的需求，有助于减轻受伤组织的压力，促进其恢复。
请注意，冰敷时应避免冰块直接接触皮肤，以防冻伤。建议使用毛巾等柔软物质包裹冰块进行冰敷，每次冰敷时间不宜过长，一般每次15-20分钟，每隔3-4小时进行一次。此外，扭伤脚后应尽量避免继续活动，并寻求医疗人员的帮助，以确定损伤程度并获取适当的治疗。
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