脚扭伤了脚面脚背都疼正常吗
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
脚扭伤了脚面和脚背都疼是正常的现象。这种情况通常是由于扭伤导致的局部软组织损伤，包括韧带、肌肉和关节囊等结构受到损伤。扭伤后，局部可能会出现肿胀、疼痛、压痛等症状，活动受限也可能受到影响。这种情况一般需要一段时间的恢复和康复。建议在扭伤后尽快采取适当的措施缓解疼痛和预防进一步的损伤。
在扭伤后，可以采取以下措施缓解疼痛和促进恢复：
1、休息：避免受伤部位继续受到外力伤害，让受伤部位有足够的时间恢复。
2、冰敷：用冰袋冷敷受伤部位，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、压迫：用绷带等物品对受伤部位进行压迫，以减少肿胀和出血。
4、抬高：将受伤部位抬高，以减少血液流向该部位，有助于减轻肿胀和疼痛。
如果疼痛较为严重，建议就医进行诊断和治疗。医生可能会根据病情给予相应的药物和康复方案，帮助患者恢复健康。在康复期间，需要注意避免剧烈运动和过度使用受伤部位，以免影响恢复效果。同时，可以采取适当的康复锻炼和物理治疗来促进恢复和减轻疼痛。总之，对于脚扭伤导致的脚面和脚背疼痛，需要及时采取措施缓解疼痛和促进恢复，以确保健康和安全。
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