紧张引起的血压高怎么办
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
紧张引起的血压高，可以通过调整生活方式、药物治疗等方式来应对。
1、调整生活方式：可以通过调整生活方式来降低紧张情绪，进而控制血压。如保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠；进行适当的运动，如散步、骑车、游泳等，有助于缓解压力；以及培养一些兴趣爱好，如绘画、阅读等，有助于舒缓情绪。此外，还要戒烟限酒，避免高脂高盐食物，如肥肉、咸菜等。这些生活方式的调整有助于降低血压并防止血压进一步升高。
2、药物治疗：当血压升高比较明显时，如出现心慌气短、头晕等不适症状，或者连续多次测量血压都超过正常范围时，应及时就医检查并治疗。在医生的指导下选择合适的降压药物，如钙通道阻滞剂（如维拉帕米等）、血管紧张素转换酶抑制剂（如卡托普利等）、β受体拮抗剂（如美托洛尔等）。坚持按时规律服药是控制血压的关键。同时还要密切监测血压的变化情况，以便及时调整药物剂量或种类。高血压患者需要长期服药以控制血压并预防并发症的发生。
请注意，以上建议仅供参考，如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医检查并治疗。另外，高血压患者应定期接受血压监测和评估，以便医生了解病情并制定合适的治疗方案。
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