运动性疲劳症状有哪些

运动性疲劳的症状主要包括身体和精神两方面的表现。

身体方面的症状有：

1、肌肉：疲劳会导致肌肉力量下降，可能出现肌肉痉挛、肌肉僵硬和肌肉疼痛等现象。

2、心肺功能：可能出现呼吸困难、胸闷、胸痛和咳嗽等症状。同时，疲劳也可能导致心脏功能下降，出现心率加快或心律失常等情况。

3、其他表现：运动性疲劳还可能表现为皮肤苍白或面色潮红，以及可能出现多汗现象。在严重的情况下，还可能有虚脱表现。

精神方面的症状有：

1、反应迟钝：疲劳可能导致身体对外界刺激的敏感性下降，表现为反应迟钝。同时注意力也可能难以集中，影响工作或学习。

2、情绪问题：疲劳可能使人感到情绪低落、烦躁不安或容易发火等情绪变化。甚至出现一些对抗行为或恶作剧的表现，这也可能与运动性疲劳有关。部分疲劳状态持续时间过长的人群可能出现精神恍惚现象。此外，失眠也是运动性疲劳带来的常见症状之一。

如果出现上述症状，建议及时休息和调整运动强度，必要时寻求医生的帮助。