哺乳期哪些食物会导致回奶

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问题详情：哺乳期哪些食物会导致回奶？

精选回答

鲍燕 副主任医师 产科

武汉大学人民医院三甲

在哺乳期，某些食物可能会影响乳汁的分泌，导致回奶。这些包括：

1、韭菜：韭菜具有一定的回奶功效，如果产妇想要避免回奶的情况发生，那么在饮食中可以暂时不吃韭菜。

2、苦瓜：苦瓜是一种寒凉性的食物，在哺乳期间过量食用可能会引起乳汁分泌减少的情况。此外，苦瓜还含有大量的草酸成分，这些草酸还会对乳汁的口感造成影响，可能导致婴儿拒绝喝奶或食欲减退的现象。所以建议在哺乳期间尽量不吃或少吃苦瓜。

3、生冷刺激性的食物：包括冷饮雪糕冰水等刺激性食物和如生鱼片生海鲜等生冷食物，这些食物的食用会对乳汁分泌造成影响，使乳汁质地变稀。特别对于体质较差的女性，更应注意避免摄入生冷刺激性的食物。同时高脂肪油腻类的食物也可能影响乳汁分泌，也应尽量避免食用。

此外，还有高麦芽类食物如燕麦片和一些含有咖啡因的饮料如咖啡和茶等也可能导致回奶现象的出现。因此哺乳期的妈妈在饮食中应该多样化摄取各种营养素以促进自身和婴儿的健康发育，并且需要遵循医生的建议谨慎摄取相关食物避免产生不良后果。当然并非每个人对所有食物的反应都是一样的，因此在哺乳期间如果出现回奶情况也需要个体化对待和寻找原因。如果出现任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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