吃柚子会长胖吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
适量吃柚子通常不会导致长胖。
柚子是一种低热量、低脂肪、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质，能够满足人体对营养物质的需求，同时也有助于控制体重。虽然柚子中的糖分较高，但只要适量食用，通过日常生理活动就能将其消耗掉，不会造成脂肪堆积。然而，如果过量食用柚子，特别是与一些高糖、高脂肪的食物同时摄入，就有可能使热量摄入超标，从而导致体重增加。
总之，为了保持健康的体重，除了适量食用柚子外，还需要注意饮食均衡和适量运动。如果担心长胖，可以咨询营养师的建议，制定科学的饮食和运动计划。同时也要注意，每个人的体质和健康状况都不同，需要根据个人情况来选择合适的饮食和生活方式。
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