月经受凉怎么办

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问题详情：月经受凉怎么办？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

如果在月经期间受凉，可能会引起血管收缩，导致血液循环不畅，出现痛经、月经量少等症状。以下是应对月经期间受凉的一些建议：

1、保暖：一旦感觉到受凉，要立即增加衣物保暖，尤其是腹部保暖。可以佩戴暖宫带或放置暖宝宝等保暖物品。

2、饮用温水：受凉后可以喝一杯温热水，能够驱寒保暖，同时也可以促进身体的血液循环，缓解月经期间的不适症状。

3、泡脚：每天晚上用生姜水或艾叶泡脚，能够促进血液循环，驱寒除湿，改善受凉引起的不适症状。

4、热敷：一旦因为受凉出现痛经等不适症状，可以采用热敷的方式缓解。用热毛巾或热水袋热敷腹部，促进血液循环和减轻疼痛。但注意温度不要过高，避免烫伤。

5、饮食调理：在月经期间要注意饮食调理，多吃温热的食物，如红枣、生姜等。避免食用生冷、辛辣刺激性的食物。

6、运动：适当的运动可以促进血液循环，帮助身体驱寒。但要避免剧烈运动和过度劳累。

7、药物治疗：如果受凉后引起严重的痛经等不适症状，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状，如布洛芬等。

总之，月经期间受凉要及时采取措施驱寒保暖，改善血液循环，缓解不适症状。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防和缓解月经期间的不适症状。如果症状持续或加重，建议及时就医。

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