姿势性腰痛怎么回事
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问题详情：姿势性腰痛怎么回事？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
姿势性腰痛可能是由于长期保持不正确的姿势导致的腰部肌肉、韧带或关节的过度劳损所产生的疼痛。具体原因分析如下：
1、不良坐姿：长时间坐立工作、学习或玩游戏，且坐姿不良，可能导致腰椎扭曲、肌肉疲劳和韧带紧张，进而引发腰痛。
2、不良站姿：长时间以不良姿势站立，也可能导致腰部肌肉紧张，引发腰痛。
3、长时间保持同一姿势：无论是久坐还是久站，长时间维持同一姿势都会使腰部肌肉、韧带和关节处于紧张状态，从而导致腰痛。
4、腰椎病变：长期的不良姿势可能加重腰椎病变，如腰椎间盘突出等，从而引发腰痛。
为了缓解和治疗姿势性腰痛，可以采取以下措施：
1、调整姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间维持同一姿势。
2、物理治疗：如按摩、热敷等，可以缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
3、运动锻炼：适当的运动，特别是针对腰部的锻炼，可以增强腰部肌肉的力量和韧性，预防腰痛。
4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解疼痛和消炎。
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