咖啡因的作用是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
咖啡因是一种生物碱，其主要作用包括：
1、刺激中枢神经：咖啡因能刺激中枢神经，使中枢神经兴奋，提升精神，助人们振奋精神，增强注意力和专注力。对于大脑功能减退的症状如疲倦、精神差等有一定的改善作用。不过对于日常感到疲倦或精神状态不佳的人而言，不可过度依赖咖啡因来振奋精神，因为它只能短暂地改善状态。过量摄入咖啡因可能会导致精神过度兴奋和心跳加速等副作用。
2、促进血液循环：咖啡因还能促进血液循环和缓解疲劳。适量摄入咖啡因可以提高血液循环的速度，增强心肌收缩力，使血液流动更加顺畅。对于代谢系统而言，咖啡因也能刺激肾脏功能，帮助排出体内多余的废物和毒素。然而，过量摄入咖啡因可能导致心悸等问题。
请注意，虽然咖啡因具有上述作用，但并非所有人都适合摄入咖啡因。例如，儿童、孕妇和其他特定疾病患者可能对咖啡因比较敏感或存在风险。此外，过量摄入咖啡因也会引发各种问题。因此，人们在享受咖啡因带来的效果时应该根据自己的身体需求和情况合理控制摄入量。如果经常感到身体或情绪上的不适状况与长期的健康问题相关，建议及时寻求医生的帮助和指导。
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