自己的头皮常年有大量的头皮屑怎么办

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问题详情：自己的头皮常年有大量的头皮屑怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

头屑过多可能是由多种原因引起的，包括头皮干燥、过度使用去屑洗发水、头皮真菌感染等。针对头皮常年有大量头皮屑的问题，可以尝试以下方法来改善：

1、选择温和的洗发产品：避免使用含有刺激性成分的洗发水或护发素，选择温和且具有保湿功效的产品。针对头皮专用的洗发水可以更好地解决头皮屑问题。

2、控制水温：洗头时水温不宜过热，以免刺激头皮，建议使用温水洗发。

3、注意饮食：保持均衡的饮食，避免过多摄入油炸、辛辣等刺激性食物，增加新鲜水果和蔬菜的摄入量。

4、保持头皮清洁：定期洗头，建议至少每两天洗一次。洗头时轻轻按摩头皮，有助于去除头皮屑。

5、避免频繁染发或烫发：染发和烫发产品中的化学成分可能刺激头皮，导致头皮屑增多。

6、寻求医疗帮助：如果头皮屑问题严重且持续很长时间无法自行缓解，建议及时寻求医生的帮助，以排除头皮真菌感染等疾病的可能性。如果医生确诊存在头皮真菌感染（如脂溢性皮炎），可能需要使用抗真菌药物来治疗。

总之，针对头皮常年有大量头皮屑的问题，需要综合考虑个人生活习惯、饮食、头皮清洁等方面进行调整。如问题持续严重，建议及时就医。另外，头皮屑问题可能因个体差异而有所不同，治疗方法需根据个人情况而定。

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