经常腰酸痛是怎么回事

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问题详情：经常腰酸痛是怎么回事？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

经常腰酸痛可能有多种原因，包括但不限于以下几点：

1、过度劳损：长时间工作或运动，没有得到充分的休息，可能导致腰部肌肉或筋膜产生过多的废物和乳酸，进而刺激腰部神经，导致腰部酸痛。这种情况下需要合理安排休息时间，减少活动量并适当增加睡眠，避免腰部负重。建议通过热敷、按摩等方式缓解酸痛症状。

2、腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等可能导致腰部酸痛。这些疾病可能压迫神经根或脊髓，引起炎症反应和疼痛。这类疾病通常需要寻求专业医生的诊断与治疗，例如物理治疗或手术治疗等。

3、不良生活习惯：久坐久站可能导致肌肉长期保持紧张状态，从而引发腰部酸痛。此时需改变长时间维持不良姿势的习惯，并通过适当活动来放松肌肉。另外，不注意腰部保暖也可能导致酸痛，因此要关注天气变化并及时增添衣物。

4、其他疾病：如肾结石、输尿管结石等泌尿系统疾病以及女性妇科炎症等也可能引起腰部酸痛。若腰部酸痛持续不减或伴随其他症状，建议及时就医检查以排除这些可能性。

总的来说，经常腰酸痛的原因多样且复杂。在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，合理安排休息时间。若腰部酸痛持续不减或症状加重，应及时就医以明确原因并接受相应治疗。

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