肩膀以下屁股以上经常疼痛怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肩膀以下屁股以上经常疼痛，可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、关节炎、腰椎间盘突出等。针对不同原因，有不同的缓解方法。以下是一些建议：
1、肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉群可能导致肌肉劳损。缓解方法包括休息、热敷、按摩和轻度运动。尝试避免长时间保持同一姿势，定期活动身体，加强肌肉锻炼。
2、关节炎：关节炎引起的疼痛可能需要在医生的指导下进行治疗。可以尝试使用非处方药物如布洛芬等缓解疼痛，同时注意保暖和休息。
3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能导致坐骨神经受压，引起疼痛。治疗方法包括药物治疗、物理治疗（如热敷、按摩等）和手术治疗（在严重时）。改变不良坐姿习惯、加强腰背部肌肉锻炼，以及注意腰部保暖，有助于预防腰椎间盘突出。
4、其他原因：如骨质疏松、脊柱侧弯等也可能引起这一部位的疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以便医生根据症状和体征进行诊断和治疗。
总之，针对肩膀以下屁股以上的疼痛，首先要找出疼痛的原因，然后根据具体原因进行相应的治疗。同时，保持良好的生活习惯和锻炼习惯，有助于预防和缓解这类疼痛。
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