生吃莲藕有什么好处

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问题详情：生吃莲藕有什么好处？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

生吃莲藕有以下好处：

1、清热凉血：莲藕性味甘寒，归心、脾、胃经，具有清热凉血的功效，可用于治疗热病口渴、痰热壅肺等病症。尤其在天气较干燥的时候食用莲藕可起到较好的滋阴降火的作用。因此，生吃莲藕有利于缓解体内热症。

2、止血化瘀：莲藕中含有大量的单宁酸成分，有利于收缩血管起到止血作用。此外，藕粉也经过相应的加工后也具有清热止血等功效。因此生吃莲藕或服用藕粉对于存在鼻黏膜出血、牙龈出血等症状的患者有一定的改善作用。

3、润肠通便：莲藕中富含膳食纤维和黏液蛋白，食用后能促进胃肠蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时可以促进大便的排出。因此生吃莲藕也有助于润肠通便，改善便秘症状。

4、补充营养：莲藕中含有大量的维生素、矿物质等营养成分，适量生吃莲藕有利于补充身体所需的营养物质。与其他食物搭配食用，有助于达到营养均衡的目的。

请注意，虽然生吃莲藕具有上述好处，但对于脾胃虚寒者、对藕过敏者建议慎食。其他人群在生吃莲藕时也应合理控制摄入量避免引起不适。如感觉身体不适请及时就医，避免延误病情。同时如有用药需求，建议在中医师辨证下使用中药材，避免盲目自行用药。

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