橙子吃多了皮肤会变黄吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
过量食用橙子可能会导致皮肤变黄。橙子是一种富含维生素C的水果，适量食用对身体有益。但是，过量摄入维生素C可能导致皮肤发黄，因为维生素C在代谢过程中需要经过肝脏的分解和排泄。当摄入过多的维生素C时，肝脏无法及时分解并排出体外，部分可能会沉积在皮肤表面，导致皮肤变黄。
如果出现这种情况，建议减少橙子的摄入量，并适当停止食用一段时间，同时多吃一些促进代谢的食物如多喝水和多进行户外体育锻炼等。若皮肤逐渐恢复正常，则无需过于担心。但如果皮肤持续发黄或出现其他异常症状，建议及时就医检查。此外，虽然橙子吃多了可能会导致皮肤变黄，但并不是所有人都会出现这种症状，这主要与个人的体质和代谢状况有关。所以吃橙子的时候一定要注意适量。
总之，适量食用橙子是有益的，但过量食用可能会导致皮肤变黄或其他不适。如果出现这种情况，建议调整饮食并注意观察身体状况。如有需要，请及时就医检查。
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