近十年手淫史头几年比较频繁
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
手淫是一种正常的性行为，适度的手淫对身体和心理健康并没有负面影响，甚至还有一些积极的方面。然而，如果手淫过于频繁，可能会导致身体疲劳、精神萎靡等不良影响。因此，建议注意以下几点：
1、控制频率：根据自己的身体状况和需要，合理控制手淫的频率，避免过于频繁。
2、保持良好的生活习惯：保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠、适度的运动等，有助于保持身体健康。
3、寻求帮助：如果手淫对自己的身体和心理健康造成了负面影响，建议及时寻求专业医生的帮助，获得专业的指导和治疗。
同时请注意避免过度沉迷于性相关的内容，保持健康的生活和工作习惯。如果有任何关于性健康的具体问题或疑虑，最好咨询专业的医生或健康专家。
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