很困但是睡不着骨头痒怎么回事
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
很困但是睡不着并且感觉到骨头痒，可能是一种复杂的身体状况。以下是一些可能的原因：
1、神经衰弱：长时间保持紧张状态或者压力较大，容易导致神经衰弱，从而出现入睡困难、失眠多梦等症状。由于长时间睡眠不足，会引起身体疲劳和骨骼不适，从而产生骨头痒的感觉。应保持规律的作息，适当进行运动，有助于缓解不良情绪和减轻压力。
2、缺钙：身体缺钙会导致骨骼受损，从而引起骨头痒的症状。尤其晚上人体血钙水平较低，因此容易出现抽筋或者睡不着的情况。可以在医生的指导下服用钙剂，以补充钙质。平时也可以多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等。
3、气血不足：如果身体气血不足，会影响血液循环，从而导致皮肤瘙痒和失眠等问题。可以在饮食上多吃一些补充气血的食物，如红枣、桂圆等。
以上只是一些可能的原因，建议咨询医生以确定具体原因并获得适当的治疗。如果这种情况持续存在或者症状加重，建议及时就医。此外，保持良好的作息习惯和饮食习惯也有助于缓解这种症状。
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