运动后膝盖外侧酸痛怎么回事

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问题详情：运动后膝盖外侧酸痛怎么回事？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

运动后膝盖外侧酸痛可能有以下几种原因：

1、膝关节外侧的韧带或肌肉劳损或过度使用引起的疼痛。这种疼痛通常与运动过度或运动姿势不当有关。如果平时较少运动，突然进行剧烈运动或运动时间过长，容易导致肌肉和韧带劳损。改善这种情况，建议适当减少运动量，选择合适的运动方式，并进行局部热敷和按摩以缓解症状。如果症状严重或持续时间长，应及时就医检查。

2、膝关节外侧的半月板损伤也会引起疼痛。当膝关节进行屈曲、过度活动等动作时，可能会挤压半月板造成损伤。除了疼痛，患者还可能出现活动受限等症状。对于此类情况也应积极就医检查并进行治疗。

3、膝关节外侧疼痛还可能与腘肌腱炎症有关。长期过度使用膝关节或受凉可能导致腘肌腱出现炎症，引发疼痛。对于此类情况也应适当休息，并寻求医疗帮助进行治疗。

4、此外还有一些其他原因可能引发运动后膝盖外侧酸痛，例如膝关节炎、外侧半月板撕裂、软组织肿瘤等。这些原因导致的疼痛通常比较严重且持续时间长，应及时就医检查并进行治疗。

总的来说，如果膝盖外侧酸痛症状持续不减或者较为严重，建议及时就医进行检查以确定具体原因并进行相应的治疗。同时也要注意在运动过程中选择合适的运动方式和适量运动，避免过度劳累和过度使用膝关节。

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