跖骨骨折恢复期饮食

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问题详情：跖骨骨折恢复期饮食？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

跖骨骨折恢复期，合理的饮食可以帮助促进骨折的愈合和身体的康复。以下是一些建议的饮食方案：

1、摄入足够的蛋白质：蛋白质是修复和生长组织的基本要素，建议多吃鱼、肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物。

2、摄取足够的钙质：钙对于骨骼的愈合非常重要，可以适量增加牛奶、酸奶、小鱼干、虾等富含钙质的食物。

3、补充维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，可以通过适当晒太阳或者食用鱼肝油等富含维生素D的食物来摄取。

4、多吃蔬菜水果：蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于身体的康复。

5、增加铁的摄入：在骨折恢复期间，由于活动减少等原因，可能会出现缺铁性贫血的情况，因此可以适当增加红肉、肝等富含铁质的食物的摄入。

6、均衡饮食：除了以上提到的食物，还要保证均衡饮食，摄入多种营养物质，避免偏食或暴饮暴食。

7、避免刺激性物质：如酒精、咖啡因等刺激性物质可能会影响骨折的愈合，建议尽量避免摄入。

8、遵循医生建议：根据医生的建议进行饮食调整，如果有特殊的饮食要求或限制，应严格遵守。

此外，根据个体的身体状况和骨折的严重程度，饮食方案可能有所不同。如有疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。祝早日康复！

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