容易掉头发该怎么办

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问题详情：容易掉头发该怎么办？

李丽娟副主任医师皮肤科

福建医科大学附属第一医院三甲

容易掉头发需要根据具体的原因来采取相应的措施。以下是一些建议：

1、调整日常饮食：多摄入富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，有助于促进头皮健康，防止头发掉落。

2、调整作息：保持充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于减少掉发。

3、保持良好心态：减轻压力，避免精神过度紧张，可以缓解头发掉落的情况。

4、注意头发清洁：保持头皮的清洁和卫生，定期洗头，避免头皮感染细菌或真菌等病原体。

5、避免频繁染发和烫发：染发和烫发会对头发造成一定的损伤，导致头发掉落。因此，尽量避免频繁染发和烫发，让头发自然生长。

6、药物治疗：如果是由于某些疾病引起的脱发，如脂溢性脱发等，可以在医生的指导下使用相应的药物来治疗。

7、植发手术：如果头发掉落严重，影响美观，可以考虑进行植发手术。植发手术是通过移植自身健康的毛囊到脱发部位，使脱发部位重新长出头发，达到改善脱发的效果。

需要注意的是，不同人的脱发原因可能不同，因此需要根据个人情况采取相应的措施。如果头发掉落严重且持续时间长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

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