发热吃什么食物好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
发热时，身体需要消耗更多的能量来抵抗疾病，因此需要注意营养的摄入。以下是一些适合发热时食用的食物：
1、流体类食物：如水果汁、蔬菜汤、粥等，这些水分丰富的食品有助于补充体液，避免因发热而引发的口渴、脱水等症状。
2、高蛋白质食物：如鸡蛋、鱼肉等，可以补充身体所需的能量和营养，提高身体免疫力。
3、蔬菜和水果：如菠菜、胡萝卜、猕猴桃等富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，有助于促进新陈代谢和抵抗疾病。
4、清淡易消化的食物：如稀粥、藕粉等，这些食物容易消化吸收，不会给胃肠道增加负担，有利于身体的康复。
另外，在发热期间，应注意避免食用油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重肠胃负担和不适。如果发热持续不退或者症状严重，建议及时就医。在饮食方面如果有任何疑虑，也建议咨询医生或营养师的建议。发烧期间还要多喝水，有助于排汗和调节体温。同时保持良好的作息和心态，也有助于身体的康复。
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