走路走多了脚后跟疼是怎么回事

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问题详情：走路走多了脚后跟疼是怎么回事？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

走路走多了脚后跟疼可能有以下几种原因：

1、跟腱炎。可能是由于长期行走引起跟腱产生劳损导致的无菌性炎症。可以局部热敷，外用活血化瘀止痛的膏药缓解疼痛。平时多用热水泡脚，避免长时间走路或跑步等剧烈运动。

2、足底筋膜炎。由于长期走路导致足底筋膜出现劳损，引起局部炎症。表现为足跟部疼痛，尤其在晨起时加重，活动后会缓解。可以通过口服非甾体抗炎药及局部热敷治疗。同时应注意减少活动量，避免着凉。

3、跟骨增生。由于跟骨长期受到磨损导致跟骨出现骨质增生，表现为走路时足跟部疼痛。可以给予口服抗骨质增生药物以及适当休息治疗。如果增生严重影响行走功能，可以考虑手术治疗。

4、局部软组织损伤。如果鞋子与脚部不吻合导致软组织长时间磨损也可以引起脚后跟疼痛，应保持局部的清洁干燥，避免发生感染。可以穿宽松透气的鞋子来缓解症状。必要时可以局部涂抹消炎镇痛类药物进行治疗。

总的来说，走路走多了脚后跟疼可能是由于跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨增生以及软组织损伤等原因导致的。首先应避免剧烈运动并适当休息，同时注意保持脚部卫生并选择合适的鞋子以预防软组织损伤。如果症状持续或加重，应及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。

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