一岁多宝宝缺钙怎么补

一岁多的宝宝缺钙，可以通过以下方式进行补充：

1、食物补充：对于已经添加辅食的宝宝，可以从食物中摄取丰富的钙质。建议多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐等。同时，适当摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，有助于钙的吸收。

2、晒太阳：适当带宝宝晒太阳有助于体内合成维生素D，进而促进钙的吸收。建议在早晨或傍晚阳光不强烈的时候，进行户外活动，每次持续1小时左右。

3、钙剂补充：如果宝宝缺钙较为严重，可以在医生指导下选择合适的钙剂进行补充，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。剂量和使用方法需遵循医生的建议。

4、定期体检：定期带宝宝去医院进行体检，检查钙含量是否达标。医生会根据宝宝的实际情况调整补钙方案。

5、增加运动：适量运动有助于增强宝宝的体质，促进骨骼发育，帮助钙的吸收和利用。在保证宝宝安全的前提下，家长可帮助宝宝进行适当的翻身、爬行等运动。

需要注意的是，补钙过程中要关注宝宝的反应和身体状况，避免过量补钙。如有任何疑虑或宝宝出现不适，建议及时就医。此外，每个宝宝的情况可能不同，具体补钙方法还需根据宝宝的实际情况和医生的建议进行调整。