养胃又容易消化的食物有什么

养胃又容易消化的食物有很多，主要包括以下几个方面：

1、面食：如面条、馒头等，面食容易被消化，而且具有保护胃黏膜的作用。对于因胃酸分泌过多导致胃部不适的人群尤为适用。

2、粥类：如小米粥、南瓜粥等，这些食物不仅容易消化，而且营养丰富，对胃的养护作用也很好。小米具有清热利尿的作用，还有养胃的功效。南瓜含有维生素和果胶，能够保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激。

3、蔬菜：如山药、胡萝卜等。山药含有多种酶类成分，可以促进消化、改善食欲；胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能够滋润胃肠黏膜，且含有多种营养物质有助于补充身体营养。

4、水果：如苹果、香蕉等。苹果富含膳食纤维和各种维生素，能够满足人体营养需求；香蕉具有促进消化和润肠通便的作用，有助于改善消化不良症状。

5、其他食物：如牛奶、酸奶等奶制品，大枣、桂圆等，也有助于养胃并易消化。另外，酸奶还具有促进消化和吸收的功能。但要注意避免摄入过酸的食物如柠檬等，可能会对胃黏膜产生刺激。

每个人的体质不同，可以依据自身情况选择适合的食物来养胃护胃。如果有胃病症状，建议及时就医并进行针对性治疗。