消除脂肪肝要做些什么

399次浏览・5月前

问题详情：消除脂肪肝要做些什么？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

消除脂肪肝需要进行综合性的生活调整和治疗措施，主要包括以下几个方面：

1、改善饮食：调整饮食结构，减少高脂肪、高热量、高糖分的食物摄入，如油炸食物、肥肉、动物内脏等。增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物摄入，有助于改善脂质代谢。

2、增加运动：适度的体育锻炼，如慢跑、游泳、快走等有氧运动，可以提高身体代谢水平，促进脂肪的消耗和代谢。

3、控制体重：保持健康的体重范围，避免过度肥胖，有助于减轻脂肪肝的程度。

4、戒烟限酒：戒烟限酒有助于减轻肝脏负担，改善肝脏功能。

5、药物治疗：在医生指导和建议下，可以使用一些药物如他汀类药物、贝特类药物等，来降低血脂，但药物治疗应在医生的指导下进行，不可自行用药或停药。

6、定期检查：定期进行肝功能检查、肝脏超声检查等，以便及时了解脂肪肝的情况和进展。

7、控制血糖和血压：如果有高血糖或高血压的情况，也要积极控制，避免进一步损害肝脏。

总的来说，消除脂肪肝需要长期坚持健康的生活方式，并结合医生的建议进行治疗。同时，要注意避免过度治疗和滥用药物，以免对肝脏造成不必要的损害。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有