尾骨摔裂吃什么比较好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
尾骨摔裂后，饮食应以促进骨骼恢复和身体健康为主。以下是一些建议的食物和营养素：
1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于促进骨骼和组织的修复。
2、钙质丰富的食物：如小鱼干、虾米等，有助于补充钙质，促进骨骼愈合。同时，多晒太阳也有助于体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。
3、新鲜蔬果：如香蕉、苹果、猕猴桃等，它们富含维生素和矿物质，有助于伤口愈合和恢复。同时，建议摄入足够的蔬菜以保证纤维的摄入，预防便秘。
4、维生素补充：可考虑服用如钙镁锌铜锰等微量元素和维生素D的补充剂，但最好在医生或营养师的指导下进行。
5、均衡饮食：除了上述食物，还要保持均衡饮食，确保摄入足够的营养。避免过多摄入油腻、辛辣、刺激的食物。
6、水分充足：多喝水有助于身体新陈代谢和废物排出。
请注意，每个人的身体状况和恢复能力不同，所以在饮食调整或补充任何营养素之前，最好咨询医生或营养师的建议。此外，尾骨摔裂后应遵医嘱进行治疗和休息，以确保顺利恢复。如果疼痛持续或加重，应及时就医。
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