20岁玩平板容易近视吗
494次浏览・7月前
问题详情：20岁玩平板容易近视吗？
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赵杰 副主任医师 眼科
山东省立医院三甲
玩平板是否容易近视与年龄并没有直接关系，但长时间使用平板确实会对眼睛产生一定的压力，增加近视的风险。
对于任何人来说，长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，这可能导致视力逐渐变差。特别是在不良的光照条件下使用平板，或者在行走、乘车等情况下玩平板，由于环境光线不稳定或平板的抖动，更会增加眼睛的负担。因此，即使是20岁的人，如果长时间无节制地使用平板，同样有可能导致近视或其他视力问题。
为了预防近视，建议适量使用平板等电子设备，并保持良好的使用习惯。例如：
1、保持足够的距离：使用平板时，应该保持适当的距离，避免眼睛过度靠近屏幕。
2、保持良好的姿势：使用平板时应该坐直，避免过度倾斜头部或眼睛。
3、控制使用时间：避免长时间连续使用平板，适时休息，让眼睛得到放松。
4、保持环境光线稳定：避免在光线暗淡或强烈的环境下使用平板。
总之，无论年龄大小，使用平板等电子设备时都应注意保护眼睛，避免长时间过度使用。如果出现视力下降或其他视力问题，应及时就医。
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