跳绳会有漏尿怎么办
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问题详情：跳绳会有漏尿怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
跳绳时出现漏尿可能是由于压力性尿失禁引起的，这种情况多见于女性。以下是一些建议，帮助您应对跳绳时的漏尿问题：
1、进行盆底肌肉锻炼：通过盆底肌肉锻炼可以增加盆底肌的收缩力，从而减轻或预防漏尿现象。如凯格尔运动等。
2、药物治疗：如果漏尿症状较为严重，可以在医生的建议下使用药物治疗，如M受体阻断剂等。
3、改善生活方式：在日常生活中，尽量避免刺激性强的食物，如辣椒、咖啡等。多食用富含纤维的食物以及规律饮水，有助于改善漏尿情况。
4、及时就医：如果漏尿症状持续加重或影响生活质量，建议及时就医并进行相关检查，以便得到专业的诊断和治疗。
5、选用合适的跳绳方式：在跳绳时，可以选择幅度较小的跳跃方式，以减少对盆底肌肉的冲击。
6、使用护垫或成人尿不湿：在跳绳时，可以使用护垫或成人尿不湿暂时应对漏尿问题。
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