盆底肌静息阶段张力高是怎么回事

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问题详情：盆底肌静息阶段张力高是怎么回事？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

盆底肌静息阶段张力高可能有以下原因：

1、盆底肌过于紧张：由于肌肉一直处于紧张状态，导致盆底肌出现劳损，从而引起盆底肌张力过高。这种情况常见于长期久坐、缺乏运动的人群。

2、盆底肌肉力量不足：为了维持正常的肌肉收缩功能，身体可能会做出过度反应，导致张力过高。这种情况可能是由于长期缺乏锻炼或营养不良导致的盆底肌肉力量不足。此外，随着年龄增长，肌肉力量可能会逐渐减弱，这也是原因之一。

针对盆底肌静息阶段张力高的情况，可以采取以下措施进行改善：

1、改善生活习惯：避免久坐，定期进行适当的运动，特别是针对盆底肌的锻炼，如凯格尔运动等。同时保持良好的站姿和坐姿，注意放松肌肉。

2、物理治疗：可以通过物理治疗方法如按摩、热敷等放松盆底肌，降低张力。

3、寻求专业帮助：如果情况严重或持续存在，建议及时就医，寻求妇科医生或专业物理治疗师的帮助。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。

总之，盆底肌静息阶段张力高可能与多种因素有关，可以采取相应措施进行改善。重要的是要关注自己的身体状况，及时采取措施维护身体健康。

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