孕妇冬天吃什么水果比较好
569次浏览・8月前
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇冬天可以选择多种水果来补充营养，以下是一些比较好的选择：
1、柑橘类水果：如橙子、柚子、柑橘等，这些水果富含维生素C，有助于增强免疫力，对孕妇和胎儿都有好处。
2、石榴：石榴含有丰富的维生素C和多种矿物质，有助于孕妇补充微量元素，还有助于消化、抗疲劳和软化血管等作用。
3、香蕉：香蕉富含钾元素，有助于控制血压，预防孕期高血压，同时含有丰富的叶酸，对宝宝的神经发育也有好处。
4、苹果：苹果含有多种维生素和矿物质，有利于缓解孕期反应，防止孕期便秘，还有美容的功效。
5、梨：梨具有清热利尿、润喉降压、清心润肺等功效，适量食用可以下火去燥。此外，孕妇冬天还可以吃一些猕猴桃、葡萄等水果。
请注意，孕妇在选择水果时应该选择新鲜、无农药残留的水果，避免生冷食物对肠胃造成刺激而引起不适。同时要注意适量食用，不要过量食用某一种水果。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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