得了甘油三酯高怎么办

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问题详情:得了甘油三酯高怎么办?

精选回答

林鹏 副主任医师 内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

甘油三酯高是一种常见的健康问题,通常与不良饮食习惯、生活方式和其他一些因素相关。如果检测到甘油三酯水平较高,建议采取以下措施:

1、调整饮食:饮食是调节甘油三酯水平的关键因素。应该避免摄入高油腻食物,如肥肉、油炸食品、烧烤食品等,并控制碳水化合物摄入。多食用新鲜蔬菜和水果等健康食品。建议采取低脂饮食和低胆固醇饮食以降低甘油三酯水平。增加对鱼、粗粮、燕麦等食物的摄入,这些食物有助于降低甘油三酯水平。

2、增加运动:适度的体育锻炼有助于降低甘油三酯水平。建议每天至少进行30分钟的有氧运动,如快走、跑步、游泳等。

3、控制体重:肥胖是甘油三酯升高的一个常见原因。通过控制饮食和增加运动来控制体重,有助于降低甘油三酯水平。

4、戒烟和限制饮酒:吸烟和过量饮酒都可能导致甘油三酯水平升高,因此戒烟和限制酒精摄入是必要的。

5、药物治疗:在某些情况下,可能需要使用药物治疗来降低甘油三酯水平。如果甘油三酯水平非常高,医生可能会建议使用药物来降低其水平。应在医生的指导下进行药物治疗,并按时服药。

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