身体经常内热怎么办

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问题详情：身体经常内热怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

身体经常内热，可以采取以下措施进行调理：

饮食调理。可以适量食用一些寒凉性的食物，如绿豆、西瓜、苦瓜等，有助于缓解内热症状。同时，避免食用辛辣、刺激的食物，以免加重内热症状。此外，多饮水也有助于缓解内热。

运动调理。适当进行户外活动，如散步、慢跑等，可以帮助缓解精神紧张和压力，促进身体新陈代谢，有助于排出体内的热量和毒素。

药物治疗。如果内热症状较严重，可以在医生的建议下使用相应的药物治疗。例如，牛黄解毒片、金银花颗粒等，有助于清热解毒，缓解内热症状。

调整作息。规律作息，避免熬夜等不良生活习惯，有助于调节身体的内分泌和代谢，缓解内热症状。同时保持心情愉悦也是缓解内热的一个重要方面。

中医治疗。可以采用针灸、推拿等中医治疗方法来调和身体内部的阴阳平衡，从而达到缓解内热的目的。具体治疗方法应咨询专业中医师的建议。

总之，对于身体经常内热的情况，应结合个人实际情况进行综合调理。如症状持续或加重，建议及时就医检查和治疗。在日常生活中，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防内热的发生。

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