肝油三脂偏高14怎么办

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问题详情：肝油三脂偏高14怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

肝油三脂偏高（通常称为甘油三酯偏高）是一种比较常见的健康问题，可能与不良的生活习惯、饮食习惯以及代谢问题有关。当甘油三酯水平达到14mmol/L时，已经明显超过了正常范围，需要采取积极的措施来控制。以下是一些建议：

1、饮食调整：减少摄入高脂肪、高糖分的食物，特别是油炸食品、甜食和饮料等。增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入，这些食物富含纤维，有助于降低甘油三酯水平。

2、运动锻炼：适度的运动有助于降低甘油三酯水平。根据身体状况选择适合的运动方式，如快走、慢跑、游泳等有氧运动。

3、控制饮酒：酒精会影响身体的代谢，导致甘油三酯水平升高。因此，减少饮酒量或避免饮酒是控制甘油三酯水平的重要措施之一。

4、药物治疗：当甘油三酯水平非常高时，可能需要药物治疗。在医生的指导下使用适当的药物来帮助控制甘油三酯水平。

5、定期检查：定期监测血脂水平，以便及时了解甘油三酯的变化情况，并采取相应的措施进行控制。

6、寻求专业建议：咨询医生或专业营养师的建议，制定个性化的饮食和运动计划，以更有效地控制甘油三酯水平。

请注意，以上建议仅供参考。当甘油三酯水平非常高时，建议尽快就医，并在医生的指导下进行治疗。

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