来月经可以吃红枣枸杞吗
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问题详情：来月经可以吃红枣枸杞吗？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
来月经时，女性可以吃红枣枸杞。
红枣是一种很好的补血食物，而枸杞也是一种有益于健康的食材，两者都有助于提高身体免疫力。在月经期间，女性身体比较虚弱，适量食用红枣枸杞有助于补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。此外，红枣枸杞还有助于促进人体新陈代谢和缓解疲劳。
但是，也要注意适量食用，不宜过量。因为任何食物过量摄入都可能对身体造成一定的影响。另外，女性在月经期间还应该注意保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、瘦肉、豆类、深绿色蔬菜等，以确保身体健康。
总之，适量食用红枣枸杞可以为月经期间的女性提供营养和保健作用，但也要注意个人体质和摄入量的控制。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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