后背变厚怎么引起的
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
后背变厚的原因可能有以下几种：
1、肥胖因素。背部的皮下脂肪蓄积增多可能是由于背部脂肪层较厚而导致的背部增厚现象。这种情况下可以通过减脂来改善背部的厚度。可以选择游泳或者背部拉伸运动来减少皮下脂肪的含量，同时饮食应尽量保持低脂、低糖的饮食。运动可以选择全身有氧运动配合局部背部肌肉锻炼的方式。科学的减肥不仅能减少背部的厚度，还能使身体健康得到一定的维护。但如果身体有其他病症的人需要根据病症状况再做治疗方案来确定最合适的减脂方法。因为脂肪不仅仅长在皮下肌肉间也有可能长在内脏器官周围，内脏脂肪过多容易引发多种疾病的发生。所以减肥应循序渐进不可盲目过度消耗体能。
2、运动因素。背部肌肉群在运动中受到锻炼导致肌肉发达，肌肉纤维变粗也会导致背部变厚。这种情况下的背部变厚是肌肉生长的表现，可以通过科学的运动加上合理的饮食来帮助肌肉生长并保持健康状态。如果出现背部疼痛或异常症状建议及时就医检查以确定是否存在健康问题。平时应该避免长时间弯腰工作、搬重物或劳累以及注意休息和加强肌肉劳损的保养以及注意饮食结构调配均衡以保证身体的健康。这种变化不一定完全是病理性的有可能是个体差异造成每个人在同样的年龄时期表现出不同的发展阶段不必过分忧虑保持一个良好的生活习惯和心态即可。
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