免疫力低下经常感冒怎么办

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问题详情：免疫力低下经常感冒怎么办？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

免疫力低下经常感冒是身体免疫力较低的表现，容易导致病毒和细菌感染。为了提高免疫力，减少感冒次数，可以采取以下措施：

1、饮食调理：保持营养均衡的饮食，多摄入蛋白质、维生素等营养成分丰富的食物，如肉、蛋、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。适量摄入富含铁、锌等微量元素的食物，如瘦肉、海鲜等，有助于增强免疫力。

2、运动锻炼：适当运动有助于增强体质，提高抵抗力。根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

3、保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜和过度疲劳。保持室内空气流通，避免长时间处于密闭环境中。注意个人卫生，勤洗手，避免与他人共用可能被刺破皮肤的用具。

4、调整心态：保持愉悦的心情和良好的心态有助于减轻压力，提高免疫力。

5、接种疫苗：接种流感疫苗等疫苗有助于预防某些常见的感冒病毒，降低感染风险。

6、药物治疗：在感冒初期或者出现免疫力下降的情况下，可以在医生的指导下使用增强抵抗力的药物，如维生素C、中药等。

如果经常感冒且症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，制定适合的治疗方案。

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