翻身时腰痛怎么回事
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
翻身时腰痛可能有以下几种原因：
1、肌肉劳损或外伤，可能引起的软组织炎症。
2、长期坐姿不当或工作劳累造成的腰间盘突出、腰椎椎间管狭窄。翻身时可能会压迫神经，引起腰痛。此外，弯腰时也可能出现疼痛。
3、腰背部的筋膜炎，这是一种筋膜的无菌性炎症，通常由于慢性劳损或长时间处于寒冷潮湿的环境导致。除了翻身时的疼痛外，还可能表现为在晨起时感到腰背部疼痛，并伴随僵硬的症状。随着白天的活动增加，这种疼痛可能会有所缓解。此外，腰背部有固定的压痛点。这类疼痛通常可以通过锻炼或者适当的休息得到缓解。另外寒冷或着凉可以引发该疼痛出现或加剧腰痛的症状。背部有长期负荷或重体力劳动等情况也会导致这种情况发生。在治疗上通常可以选择推拿按摩和局部的物理治疗等方法进行治疗。注意防寒保暖，避免过度劳累和负重活动。
以上原因仅供参考，如果腰部疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医检查和治疗。平时要注意保暖避免过度劳累着凉，调整日常生活习惯及工作环境。进行适当的活动和运动等来帮助恢复腰部功能并缓解腰痛的症状。针对以上各种疾病的情况要依据医生的建议制定不同的治疗方案和预防措施。
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