久坐为什么容易腰腹痛

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问题详情：久坐为什么容易腰腹痛？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

久坐容易引发腰腹痛的原因主要有以下几点：

1、长时间保持同一姿势可能导致肌肉一直处于紧张状态，容易引发肌肉疲劳和劳损，从而出现疼痛。

2、久坐可能导致腹腔内的器官长期受到压迫，局部血液循环不畅引发腰腹部肌肉痉挛，从而产生疼痛。这种疼痛通常为钝痛，休息后可缓解。此外，久坐可能导致肠道蠕动变慢，可能引起便秘等问题，也可能诱发腹部不适或疼痛。

3、坐姿不正，如长时间驼背坐着或歪歪扭扭等错误姿势也容易引起腰部及腹部肌肉的力学传导失调或形成腰肌劳损从而引起腰腹痛。长时间保持不良姿势还会影响血液循环和呼吸功能，加重腰腹痛的症状。

因此，为了避免腰腹痛等问题，应避免长时间久坐，可以适当地进行伸展和锻炼来缓解肌肉紧张和改善血液循环。同时，保持良好的坐姿也很重要。如果腰腹痛的症状持续或加重，建议及时就医检查和治疗。

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