在水中憋气对身体有什么影响

183次浏览・1月前

问题详情：在水中憋气对身体有什么影响？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

在水中憋气对身体的影响主要取决于具体的憋气时间和方式。短暂的憋气可以作为游泳或潜水中的一种技巧，通常不会对身体造成明显的伤害。然而，长时间或不当的憋气可能对身体健康产生一些负面影响，主要包括以下几点：

1、缺氧：水中憋气时间过长，容易导致身体缺氧。缺氧时，可能会出现头晕、头痛、胸闷、心跳加速等症状，严重时甚至可能导致窒息。

2、血压波动：长时间憋气可能导致血压波动，对心血管系统造成压力。对于原本就有心血管疾病的人，这种压力可能更为显著。

3、呼吸系统问题：在水中憋气可能导致肺部压力过大，进而引发呼吸道问题，如咳嗽、呼吸困难等。

4、身体疲劳：在水中憋气需要一定的力量和技巧，长时间或不正确地执行可能导致身体疲劳和肌肉拉伤。

5、心理压力：长时间憋气还可能对精神产生压力，导致焦虑、恐慌等心理问题。

因此，在水中憋气时，应根据自己的身体状况和技巧水平适度进行，避免长时间或不当的憋气行为。如有任何不适，应立即停止憋气并寻求医疗帮助。此外，对于不熟悉或不擅长游泳和潜水的人，建议在专业人士的指导下进行憋气练习，以确保安全。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有