什么茶可以安神

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问题详情：什么茶可以安神？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

有多种茶叶具有安神的效果。首先，可以适量饮用绿茶改善神经兴奋，具有抗氧化的功效，从而达到安神的作用。其次，还有以下几种茶叶具有安神的效果：

1、莲子花茶：莲子花茶具有清心去热的作用，有助于缓解烦躁不安的情绪，从而起到安神的功效。此外，它还可以调理心血不足引起的失眠症状。

2、桂圆玫瑰茶：桂圆和玫瑰花都具有养心安神的功效，适量饮用桂圆玫瑰茶有助于改善心神不宁的症状。这种茶还可以缓解失眠多梦等症状。不过桂圆性温，体质偏热的人群不宜大量饮用。

3、安神助眠茶：主要由酸枣仁、龙眼肉等组成，具有安神养血的功效。适用于治疗心血不足引起的失眠多梦等症状。对于治疗心神不宁的患者也有一定效果。此外，合欢花茶也具有解郁安神的作用，可以治疗心神不宁等症状。

除了茶叶之外，还可以尝试喝一些牛奶来帮助安神。总的来说，安神茶叶种类繁多，可以根据自己的喜好和体质情况选择适合的茶饮来饮用。但需注意，饮用时请根据个人体质和健康状况适量饮用，如有不适请及时就医。

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