土龙骨补钙吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

土龙骨在一定程度上可以帮助补钙。

土龙骨是苡仁的别名，其含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。此外，它含有钙、磷、镁等多种矿物质元素，可以为骨骼和牙齿的正常发育提供营养支持，并且可以促进新陈代谢的加速，进而起到一定的补钙作用。另外，当体内的骨胶原等物质处于充足状态时，有利于钙质的吸收和利用。因此，土龙骨不仅有助于补钙，还能增强人体对钙的吸收能力。

不过，对于需要补钙的人群来说，除了食用土龙骨以外，还可以选择其他食物如牛奶、虾皮等钙含量更为丰富的食物。同时，也要注意均衡饮食，适当运动，以促进身体对钙的吸收和利用。如果出现明显的缺钙症状或需要治疗某些特定的疾病，建议寻求专业医生的帮助和指导。

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