近视眼抑制方法有哪些
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刘琼 副主任医师 眼科
南方医科大学南方医院三甲
近视眼的抑制方法主要包括以下几个方面：
1、保持正确的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，如看书、写字或使用电子产品。定期做眼保健操，有助于缓解眼部疲劳。
2、视力锻炼：包括睫状肌锻炼，有助于改善眼部肌肉的调节功能，从而抑制近视的进一步发展。
3、配戴眼镜：对于已经近视的患者，配戴合适的眼镜可以帮助矫正视力，减轻眼睛疲劳，从而抑制近视加深。
4、药物治疗：可以使用阿托品滴眼液等，这类药物可以降低屈光度，缓解睫状肌紧张，从而抑制近视发展。但需注意，药物治疗需在医生指导下进行，不可自行用药。
5、户外活动：增加户外活动时间，尤其是青少年，可以促进眼部血液循环和新陈代谢，有助于抑制近视发展。
6、均衡饮食：多吃富含维生素A和C、钙、磷等营养元素的食物，如鱼类、蔬菜等，有助于维持眼部的正常功能。
7、定期检查：定期到眼科进行视力检查，了解近视的发展情况，以便及时采取措施抑制近视。
以上方法有助于抑制近视的进一步发展，但具体效果可能因人而异。如有近视困扰，建议及时咨询眼科医生或专业人士的建议。
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