孕吐可以吃点什么缓解

157次浏览・1月前

问题详情：孕吐可以吃点什么缓解？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

孕吐是孕期常见的反应之一，很多孕妇都会经历。为了缓解孕吐，除了保持饮食清淡、避免油腻和刺激性食物外，还可以尝试以下食物和措施：

1、酸味食物：如柠檬、柑橘等，可以刺激胃酸分泌，增加食欲，缓解孕吐。

2、姜片：传统上认为姜片具有缓解孕吐的作用，可以制作姜茶来喝。

3、小零食：如饼干、坚果、酸奶等，可以在手边备些小零食，随时吃一点，缓解饥饿感和恶心感。

4、清淡食物：如米粥、燕麦粥等，这些食物容易消化，不会给胃造成太大的负担。

5、蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解孕吐。

6、口服维生素B6：维生素B6具有缓解孕吐的作用，可以在医生的指导下适当口服维生素B6。

7、水分补充：保证充足的水分摄入也有助于缓解孕吐，可以多喝水或者喝一些清淡的汤。

每个孕妇的体质和反应不同，可以根据个人的口味和身体状况选择合适的食物来缓解孕吐。如果孕吐严重或持续不断，建议及时咨询医生。同时，保持良好的心态和充足的休息也是缓解孕吐的重要因素。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有